Texto coletivo – Pesquisa sobre alimentação saudável.
Os alimentos são indispensáveis. Para alimentar-se bem não significa comer muito. Devem fazer parte da alimentação diária, os cereais, as verduras, as frutas, o leite e seus derivados, a carne e os ovos. (Thamires Pereira).
Para uma alimentação saudável nosso corpo necessita de: proteínas (carnes, leites, queijos), vitaminas (frutas, legumes, verduras,...), sais minerais (água potável, feijão, ervilha), carboidratos (açúcar, mel, batata,...), gordura (azeite, margarina, ...) (AndressaAndreolla).
Alimentação saudável envolve a escolha dos alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. ( Camila Bastos). É a partir dos alimentos que o organismo retira os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento. ( Maynelli Cunha).
Para um individuo ter uma boa qualidade de vida é fundamental a busca de hábitos saudáveis. ( Michel). Comer bem e de forma equilibrada ajuda que os adultos mantenham o peso e as crianças se desenvolvam bem. ( Alex Teixeira). Nenhum alimento sozinho possui todos os nutrientes que nosso corpo precisa. ( Jeniffer Silveira).
Doces, sorvetes, refrigerantes, hambúrgueres e salgadinhos tudo isso é muito gostoso, mas se comer só essas coisas o corpo pode apresentar cansaço, desânimo, obesidade e até doenças mais graves. (Brenda Pacheco). Há muitos alimentos que fazem mal à saúde, exemplo: carne vermelha, carne de porco, bolinhos fritos, etc. ( Juliana Silva).
No intervalo de uma refeição e outra devemos consumir frutas, cereais e pães para completar as necessidades do corpo. (Larissa Sérgio). Não podemos esquecer de lavar as frutas. (José Pedro).Não podemos abusar de lanches seguidamente como xis, cachorros-quente e outros. (Matheus). Comer chocolate, hambúrguer é muito bom, mas não são alimentos que devemos comer a toda hora. (Diogo Silveira).
Quem quer cuidar da saúde não tem pode se esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. (Vinicius Toralles). Lembrando que devemos mastigar bem os alimentos para termos uma boa digestão.( Luãny).